賽馬會正念家庭計劃──2020正念博覽
踢走負能量創造和諧關係

工作坊內容簡介

你周邊的一切都會對你的情緒產生影響：電視、電影、書籍、文章、網站、人、地點、物件、食物……
想想目前你的生活，你貼近的人、事、物，哪些讓你的情緒意識能量級別提升，哪些降低了它？
我們必須有意識地把自己讓那些正能量的資源帶高我們自身的頻率。
這次的工作坊，我們用「正念覺知」的方式作身體掃描，去感知情緒能量，去影響情緒能量，情緒並非不可轉化，我們並不一定要受情緒的控制。
一個簡單的方法便讓你在黑暗中看見光芒。

＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。