賽馬會正念家庭計劃──2020正念博覽
正念青年

工作坊內容簡介

在香港的社會現況下，不少年青人面對着前所未有的衝擊，衍生各種情緒，時而憤慨激動，時而無奈抑鬱。他們自恃的純真和堅持，在家人眼裡卻只是衝動、失控和妄顧後果，當年青人感到被批判時，又會感覺受傷害、不被體諒、甚至想放棄。

其實這些情緒的出現和關係的疏離，都跟每個人自己的童年經驗和早年與父母家人的關係，息息相關。

本工作坊旨在帶領年青人透過正念靜觀，接觸自己受傷的內在小孩，覺察情緒出現的源頭，從而作出適當的處理去療癒傷口，重拾內在平和與力量，去改善家人關係，守護赤子本心。

＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。