賽馬會正念家庭計劃──2020正念博覽
寬恕就是療癒家族、釋放自己

工作坊內容簡介

寬恕是在釋放一名囚犯，而那名囚犯正是自己。有甚麼比心壞怨恨更痛苦？我們需要勇氣與智慧在當下轉念，換個角度從恐懼去到愛，每一刻都是重新選擇的機會，選擇寬恕與放下，釋放自己一直被囚禁的心靈，重獲心靈自由與內在平安。
在寬恕的過程中，我們學會：
1. 收回投射（寬恕他人，因為我們也做過類似的事）。
2. 認清自己的核心負面信念。
3. 寬恕自己。
最後，了悟真正的寬恕只是認清仁慈的實相，發現根本沒什麼需要被寬恕，一切都是上天的恩典，愛一直都在。

＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。