賽馬會正念家庭計劃──2020正念博覽
家人．伴侶和朋友：對話憤怒

工作坊內容簡介

工作坊整合非暴力溝通和正念，透過導師協作、案例分享、學員親身練習和反思交流，介紹非暴力溝通和正念的核心理念和實踐方式，幫助身邊人(如：家人．伴侶和朋友)：
- 從身、心、頭腦、言行多方面覺察憤怒
- 反思和轉化自己與憤怒的關係
- 學會聆聽和陪伴憤怒，不再恐懼和壓抑，亦不再受困其中
- 深入了解憤怒的根源，連結背後更深的情緒
- 看見我們憤怒背後重要的渴望、價值和需要
- 領受憤怒給予我們的禮物

＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。