工作坊內容簡介
持續的社會動盪，不單衝擊著個人內心的平安，在一些家庭內，家庭成員之間不同的政治立場，又或因為擔心家庭成員的安危，我們會不自覺地表現出一些情緒反應，令家庭關係出現衝突及撕裂。
本工作坊將透過一些簡短的正念練習，讓參加者體驗如何增進自我覺察力，回到當下此時此刻，藉以培養更大的接納、慈愛及不加批判的心，重拾內心的平安，繼而緩減與家人相處中的自動導航情緒反應，以更大的智慧及慈愛去回應內心的動盪與不安。
＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。
導師簡介
譚少華 （Hillman Tam）
美國婚姻及家庭治療協會臨床院士及檢定督導的資格及香港大學婚姻及家庭治療碩士。
現職為精神健康綜合社區中心的家庭治療師，亦為香港理工大學家庭治療碩士課程之客席臨床督導，並已完成以下有關靜觀課程的訓練：美國麻省大學醫學院內觀中心主辦的Mindfulness-Based Stress Reduction （MBSR） in Mind-Body Medicine: A 7-Day Training；英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辦之靜觀認知治療導師基礎課程﹝Foundation Course for teaching MBCT co-organized by the Oxford Mindfulness Centre and the Hong Kong Center for Mindfulness﹞；及 Mymind （Advanced Teacher Training）: Mindfulness training for Youth with ADHD, Youth with ASD and parallel Mindful parenting training.
工作坊詳情
日期：2020年1月18日（星期六）
時段：12:00~13:30
導師：譚少華 （Hillman Tam）
地點介紹
地點：香港中文大學康本國際學術園4/F 408
