工作坊內容簡介
一刻一刻接一刻
留心呼吸的感覺
感知食物的味道
覺察身體的動靜
體會煩惱如是起
知悉自在本無疑
導師會藉著講解和一些體驗活動, 帶領參加者體會靜觀一刻,如以上詩句將靜觀自然地融入生活中,創造和諧融洽的家庭關係。
*此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助,故此參加者費用全免。

導師簡介
胡美心 (Doris Woo)
註冊臨床心理學家、香港中文大學社會科學院哲學碩士(臨床心理學)及香港心理學會臨床心理學組會員 。胡女士已完成靜觀專業訓練、實習及導師課程(MBSR) (美國麻省大學醫學院靜修中心) 、靜觀認知治療短期課程 MBCT I & II (英國牛津正念中心與台灣南華正念中心) 及英國牛津靜觀中心與香港靜觀中心合辦的一年制靜觀治療 (MBCT) 基本導師課程 。她曾於政府部門、企業機構、大學及醫院舉辦靜觀訓練及協助相關研究。