工作坊內容簡介
正念減壓MBSR課程,已經過40年的發展並成為國際公認對多項長期病患具有舒緩壓力的效用,每年的相關硏究亦正大幅增長中。
本講座因應講者十多年對正念減壓教導的經驗,對多類案例、硏究及實用方法作出心得分享,歡迎各類人士參加。
*此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助,故此參加者費用全免。
導師簡介
黃耀光-麻省大學醫學院MBSR正念減壓課程合格導師、牛津大學正念中心MBCT種子教師、正念瑜伽療法創立人、出版著作有《靜觀-靜心、知心、療心》,也是一位作曲/編曲人。
正念減壓MBSR課程,已經過40年的發展並成為國際公認對多項長期病患具有舒緩壓力的效用,每年的相關硏究亦正大幅增長中。
本講座因應講者十多年對正念減壓教導的經驗,對多類案例、硏究及實用方法作出心得分享,歡迎各類人士參加。
*此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助,故此參加者費用全免。
黃耀光-麻省大學醫學院MBSR正念減壓課程合格導師、牛津大學正念中心MBCT種子教師、正念瑜伽療法創立人、出版著作有《靜觀-靜心、知心、療心》,也是一位作曲/編曲人。