賽馬會正念家庭計劃──2019正念博覽
正念修習如何減壓(普通話)

工作坊內容簡介

「正念修習」已經成為對都市人舒緩壓力的良方，適用於身心減壓及於生活應用上。本講座將提供親身體驗的機會，除了正式修習「正念冥想」外，亦會介紹如正念瑜伽、正念頌缽、正念歌曲等結合藝術的表達方式療癒法。

＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。