賽馬會正念家庭計劃──2020正念博覽
正念修習如何減壓(普通話)

工作坊內容簡介

「正念修習」已經成為對都市人舒緩壓力的良方,適用於身心減壓及於生活應用上。本講座將提供親身體驗的機會,除了正式修習「正念冥想」外,亦會介紹如正念瑜伽、正念頌缽、正念歌曲等結合藝術的表達方式療癒法。

*此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助,故此參加者費用全免。


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導師簡介

黃耀光-麻省大學醫學院MBSR正念減壓課程合格導師、牛津大學正念中心MBCT種子教師、正念瑜伽療法創立人、出版著作有《靜觀-靜心、知心、療心》,也是一位作曲/編曲人。


工作坊詳情

日期:2020年1月18日 (星期日)
時段:10:00~11:30
導師:黃耀光(Ken)

地點介紹

地點:香港中文大學康本國際學術園2/F LT5
參加者人數上限:150人

免費參加,名額有限。先到先得,及早行動。

公眾報名     中大學生/職員報名

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