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MBSR 靜觀減壓與癌症之十載因緣

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講師
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黃耀光 香港正念瑜伽學會會長,香港內觀智慧禪學會會長,正念教硏中心創辦人。心理輔導碩士。
開始
19/03/2017 10:00 AM
結束
19/03/2017 11:30 AM
地點
香港中文大學康本國際學術園LT1   觀看地圖

做運動、接觸大自然,甚至找朋友傾訴,都是減壓的好方法。何曾想過「正念靜觀」同樣有此效果之餘,更可以隨時隨地進行,而且簡單易做。在這個工作坊,你也可以輕鬆掌握到以下減壓技巧。

1. 正念靜觀如何助你緩減壓力
2. 正念靜觀如何舒緩身體疼痛
3. 正念靜觀如何支持患癌朋友

癌症和壓力是很多巿民都會面對的問題,也影響着患者及家人親友的身心健康和生活質素,而正念.靜觀正是一個有效的對治法。此工作坊由講者細說十年𥚃以MBSR課程服務於多個癌症機構的因緣、課程介紹,邀請案主現身說法及讓參加者親身體會內容。

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